Der ATSV Innsbruck bietet dir ein vielfältiges Programm für Bewegung, Fitness und Gemeinschaft. Egal, ob du deine Ausdauer verbessern, deine Muskulatur stärken oder einfach Spaß an Sport und Spiel haben möchtest – bei uns findest du die passende Sportart. Unsere Kurse werden von erfahrenen Übungsleiter:innen betreut und sind für alle Altersgruppen geeignet.
Unsere Sportarten im Überblick
Gymnastik
Unsere Gymnastikkurse stärken Muskulatur, Ausdauer und Beweglichkeit. Mit abwechslungsreichen Übungen – von klassisch bis wirbelsäulenschonend – bleibst du fit und aktiv.
Bauch/Beine/Po
Gezieltes Training für deine Mitte: Effektive Übungen kräftigen Bauch, Beine und Po und geben dir spürbar mehr Energie im Alltag.
Volleyball
Volleyball verbindet Teamgeist, Bewegung und Spaß. Ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – bei uns verbesserst du Technik und Kondition.
Unser Wochenprogramm
Standort: NMS Gabelsbergerstrasse (Rennerschule)
Bitte jeweils 15 Minuten vor Turnbeginn beim Eingang warten, da Eingangstüre versperrt und Vorturner öffnet.
| jeden Montag | 18:15 – 19:15 Uhr RMo01 Kräftigung und Ausdauer Gisela Loidl | Mit einfachen Übungen fördern wir Kraft, Bewegung und Wohlbefinden. Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht sowie mit Kleingeräten> | alle Altersgruppen |
| jeden Montag | 19:30 – 21:00 Uhr RMo02 Volleyball Victoria Kuen | Nach dem Aufwärmen Volleyballspiel für Anfänger und Fortgeschrittene | alle Altersgruppen |
| jeden Dienstag | 18:15 – 19:15 Uhr RDi01 Funktionsgymnastik mit und ohne Geräte Gertraude Neubarth | Wer sich bewegt, bringt sein Leben insgesamt in Bewegung | alle Altersgruppen |
| jeden Dienstag | 19:30 – 21:00 Uhr RDi02 Von Kopf bis Fuß aktiv Rita Schneeberger | Unser Ganzkörpertraining verbindet Ausdauer, Kraft und Koordination zu einem abwechslungsreichen Workout. Mit Eigengewicht und verschiedenen Geräten und Übungen trainieren wir Gleichgewicht, Stabilität und Fitness, begleitet von motivierender Musik, die Schwung bringt und den Takt vorgibt. So macht Bewegung nicht nur fit, sondern auch Spaß. | alle Altersgruppen |
| jeden Mittwoch | 20:00 – 21:00 Uhr RMi01 Vital in Bewegung – Kraft, Balance & Koordination Victoria Kuen | In diesem Ganzkörpertraining werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer gezielt gefördert. Nach dem Aufwärmen folgen abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers. Die Übungen fördern Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden | alle Altersgruppen |
| jeden Donnerstag | 18:45 – 19:45 Uhr RDo01 Abwechslungsreiche Trainings-Einheit Gerti Egger | Die Stunden werden unterschiedlich gestaltet. Trainiert wird Rückenfit, das Kräftigen und Mobilisieren der Wirbelsäule, Gleichgewicht, Krafttraining ohne Geräte (Körpergewicht), Krafttraining mit Kleingeräten wie Kurzhantel, Theraband, Rubberbänder. Also eine Stunde für ALLE, die Spaß an der Bewegung haben. | alle Altersgruppen |
| jeden Donnerstag | 20:00 – 21:00 Uhr Rdo02 Full Body Workout Maximilian Rieker | Ein intensives Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und allgemeiner Fitness.Durch funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Hilfsmitteln, wie Theraband und Bällen, werden alle wichtigen Muselgruppen trainiert. Abwechslungsreiche Einheiten sorgen für ein effektives Workout und machen den Kurs sowohl für Einsteiger und Fortgeschrittene interessant | alle Altersgruppen |
| jeden Freitag | 20.00 – 21:00 Uhr Rfr01 Fit von Kopf bis Fuß Victoria Kuen | Das sanfte. ganzheitliche Körper- und Bewegungstraining wirkt ihren einseitigen Belastungen im Alltag entgegen. Der Schwerpunkt liegt auf Haltungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Das vielseitige Körpertraining verbindet gesundheitsfördernde Übungen mit Spaß an der Bewegung | alle Altersgruppen |
Standort: Volksschule Franz-Fischer-Straße, Turnsaal 1. Stock
Bitte jeweils 15 Minuten vor Turnbeginn beim Eingang warten, da Eingangstüre versperrt und Vorturner öffnet.
| jeden Dienstag | 20:00 – 21:00 Uhr WDi01 Ganzkörpergymnastik Maximilian Rieker | Diese Gymnastikstunde fördert Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Nach dem Aufwärmen werden alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt und die Gelenke mobilisiert.Den Abschluss bilden Dehn- und Beweglichkeitsübungen, die für Entspannung und ein gutes Körpergefühl sorgen.. | alle Altersgruppen |
| jeden Donnerstag | 20:00 – 22:00 Uhr WDo01 Allgemeines Gesundheitstraining Franz Holaus | Zur Verbesserung der Fitness, Beweglichkeit und der Körperhaltung. Kräftigen, Dehnen, Herz-Kreislauf, Ausdauer und Koordination (Pilates, QiGong) | alle Altersgruppen |